Potencia: como se pode aumentar a "forza masculina" e a intensidade das paixóns?

Ningún home está inmune aos problemas de función eréctil e non importa se está en plena época ou se está en declive. A potencia é algo sutil e depende de moitos factores, desde xogos previos ata problemas no traballo. Como podes aumentar a túa "masculinidade" e fortalecer a túa relación coa túa amada muller?

A dieta é a clave para unha boa potencia

Se saltas o almorzo, merendas mentres estás correndo e, despois de regresar a casa, colle produtos semi-acabados do conxelador, que os solteiros pecan a miúdo, non é de estrañar que o teu corpo sexa un momento crítico ocasional "saltado". . Debería recibir todas as substancias necesarias para o normal funcionamento do corpo: vitaminas e minerais, dos que hai moitos vexetais, bagas e froitas, produtos lácteos, carne e peixe, herbas frescas. Para unha boa potencia, un home necesita obter suficiente proteína, que é a base dos ósos esqueléticos e do tecido muscular, pero o seu corpo precisa máis cinc.

Pouca xente sabe que este oligoelemento é unha parte inmutable do esperma masculino e ten un efecto directo sobre a función reprodutiva estimulando a produción de testosterona, mellorando a calidade dos espermatozoides e aumentando a capacidade de exacular e concibir estimulando a motilidade dos espermatozoides. Polo tanto, na dieta dos homes que queren manter a súa actividade sexual durante moito tempo, debería haber marisco, noces - anacardos, piñeiro e améndoas, sementes de sésamo e cabaza, fígado e carne, leguminosas, cereais - fariña de avea, trigo sarraceno de cebada.

Teño que dicir que aumentar a potencia sen corrección de peso é imposible cando tes quilos de máis. Canto máis gaña, maior será o nivel de hormona sexual feminina, estróxenos, no seu corpo e menor será a concentración de testosterona tan necesaria para a manifestación da súa forza masculina. Entón, só come o saudable e agrada á túa parella con fazañas na cama.

Mellora do deporte e da potencia: como se estimula o outro?

unha muller abraza a un home con maior potencia

Por suposto, os avances tecnolóxicos facilitaron a nosa vida e, coa chegada das tecnoloxías dixitais, moitos conseguiron gañar cartos sentados nos seus ordenadores, moitas veces sen saír das paredes das súas casas. Hoxe en día os homes non teñen que cazar mamuts para alimentar ás súas familias, pero a moitas mulleres gustaríalles enviar aos seus crentes a pasear, xa que a falta de actividade física afecta negativamente á potencia e calidade da vida íntima.

A violación da circulación sanguínea, o estancamento da linfa e do sangue nos órganos pélvicos leva a unha disfunción sexual e provoca moitas enfermidades. Polo tanto, o exercicio non só é moi importante para mellorar o benestar xeral. A actividade física moderada ten os seguintes efectos no corpo:

  • saturar as células e os tecidos con osíxeno, mellorar a subministración de nutrientes a elas;
  • acelerar a circulación sanguínea e o metabolismo;
  • aumentar a resistencia do corpo ás infeccións, fortalecer o sistema inmunitario;
  • Mellorar a capacidade física e a resistencia;
  • actúan como prevención de enfermidades dos órganos pélvicos.

O máis importante para aumentar a potencia aumentando a actividade física non é conseguir o efecto contrario, porque adestrar ao límite das posibilidades leva a unha fatiga tal que non hai tempo para as alegrías amorosas. E tamén me gustaría avisar a todos os que queiran construír masa muscular con esteroides. Os produtos inferiores a base de soia xeneticamente modificada teñen un efecto perjudicial sobre a función eréctil e reducen a potencia.

Estilo de vida saudable e bo sono: prevención e tratamento da diminución da potencia

Xa se dixo sobre o exercicio físico e unha nutrición adecuada, pero a súa contribución á resolución do problema existente será insignificante cando un home fuma, abusa de alcol ou incluso consume drogas. A nicotina, que é tan relaxante e proporciona sensación de voo, reduce o lume dos vasos sanguíneos e frea a circulación sanguínea, polo que non se sorprenda de que a súa erección non estea actualizada de cando en vez. A emoción de beber substitúese pola etapa de inhibición e hai unha hora que intentas ejacular aos xemidos da túa parella.

Non hai que falar da vida íntima normal dos drogodependentes, poucas veces a teñen. Pensa por ti mesmo e decide por ti mesmo. De que depende aínda unha boa potencia? Calidade do sono. Os científicos descubriron que os ronquidos nocturnos e a apnea do sono, que son trastornos que afectan a calidade do soño, tamén afectan á actividade sexual. Os homes que non interfiren no reino de Morfeo séntense cheos de vigor e forza para conseguir novos logros, a diferenza dos que sofren de privación crónica do sono.

Como pode aumentar a potencia?

Masaxe para aumentar a potencia

Hai moitos xeitos e medios de usar a medicina tradicional e tradicional por homes para os que aumentar a potencia é o último soño e o obxectivo prezado. Aquí están algúns deles:

masaxe

Unha masaxe erótica relaxante despois dunha ducha de contraste ou un baño quente realizada polas mans da túa amada muller fará marabillas, pero aínda é mellor facer unha masaxe de próstata. O médico pode prescribilo despois de todos os exames e queixas necesarios sobre a debilidade da potencia. Non debes ter medo diso. A práctica demostra que estimular a próstata dá excelentes resultados;

Exercicios especiais

Mesmo se fas deporte, ten sentido facer exercicios cos músculos da zona púbica e da pelvis. Realiza exercicios de rotación pélvica levantándoo de decúbito decúbito supino. Fai o exercicio da "bicicleta", dando pasos no seu lugar mentres levanta os xeonllos cara arriba;

Afrodisíacos

Hai todo tipo de drogas, naturais e sobre todo químicas, deseñadas para aumentar a forza masculina, pero este non é o punto. Existe a posibilidade de que a potencia volva á mesma que antes se engades especias, herbas, froitas e raíces como alcachofa, xenxibre, anís, ginseng, azafrán, xasmín e enebro aos pratos mentres cociñas. Algúns aceites esenciais (almizcle, ámbar, civetina) poden aumentar a libido e a actividade sexual.

Por suposto, o apoio dun ser querido tamén é importante. Cando unha muller queira estar contigo e estea preparada para axudarche, será máis doado superar unha fase difícil da vida xunta. Se todos os métodos anteriores non funcionan, ten sentido ver a un médico. Hai moitos medicamentos que aseguran unha boa potencia e erección despois de tomalos, pero só deben tomarse baixo a supervisión dun especialista.