Aumento da potencia nos homes despois dos 60 anos

aumento da potencia para homes de máis de 60 anos

Canto máis vello é un home, máis diversos son os seus problemas de saúde: este é o envellecemento do corpo. E un dos temas principais é a erección. Neste artigo falaremos sobre o aumento da potencia nos homes despois dos 60 anos, cales son os métodos máis eficaces e como actuar correctamente.

O descenso na capacidade de manter relacións sexuais a esta idade é un proceso fisiolóxico natural debido ao lento pero constante declive da función reprodutiva masculina.

A pesar da natureza fisiolóxica de tal fenómeno, non se pode chamar agradable: a potencia normal é a clave da forza masculina. En certo sentido, a capacidade de ter intimidade sexual está asociada á masculinidade e á riqueza dun home como representante do sexo forte.

A disfunción eréctil leva a problemas psicolóxicos e a dúbida de si mesmo. Pero non todo se perde: incluso aos 60 anos, un home pode ser o que se chama "a cabalo".

Como o sistema reprodutor masculino aos 60 anos

funcionaComo funciona o sistema reprodutor despois dos 60

Verdade obxectiva: na vellez a potencia xa non é a mesma que en 20 ou 30 anos. Aféctano o estilo de vida inadecuado, as enfermidades crónicas e a diminución xeral do ton corporal. Non obstante, este non é un axioma. A diferenza das mulleres, para as cales a menopausa é un fenómeno inevitable, non existe a menopausa masculina, e un representante do sexo forte pode permanecer en excelente forma sexual case ata a tumba, o que dá aos nenos un paso inicial.

Aínda así, é necesario un maior esforzo e responsabilidade para manter o sistema reprodutivo en bo estado de funcionamento. A motivación xoga un papel importante: sen paciencia e traballo a esta idade, a erección normal é simplemente imposible. Á idade de 60 anos, necesítase máis tempo para manter a libido e a excitación normais, as ereccións son lentas e o pene a miúdo non pode penetrar nas relacións sexuais. A potencia na vellez caracterízase polas seguintes características:

  • o nivel da hormona específica masculina diminúe bruscamente. Os niveis de testosterona caen case á metade, o que provoca disfunción eréctil e dificultade para manter relacións sexuais.
  • Mesmo á altura da excitación sexual, o pene non ten o mesmo tamaño.
  • A pel do escroto xa non ten a mesma elasticidade e cae. Isto non afecta o nivel de saúde sexual, pero non parece esteticamente agradable, o que pode afectar o estado mental dun home e provocar unha diminución psicoxénica da libido.
  • Manter unha erección produtiva leva máis esforzo e tempo.
  • Os testículos
  • fanse máis pequenos e perden a elasticidade anterior;
  • A sensibilidade sexual diminúe. As zonas eróxenas xa non son capaces de manter o nivel necesario de condución nerviosa.
  • Despois da liberación sexual, o pene descende rapidamente e leva moito tempo restaurar unha erección estable.

Toda persoa maior ten problemas similares, pero este tampouco é un axioma. Todo depende do estilo de vida e da saúde dun representante particular do sexo forte. En calquera caso, é posible restaurar a eficacia despois de 60 anos. Todo depende do desexo, a procura e a dispoñibilidade de coñecemento médico.

Que factores levan a unha diminución da eficacia

Tales factores pódense dividir en fisiolóxicos e patolóxicos.

Fisiolóxico

  • obesidade. É consecuencia dun trastorno metabólico xeral.
  • fumar. A nicotina afecta a subministración de sangue aos órganos pélvicos e causa isquemia e aterosclerose artificial dos vasos. A falta de fluxo sanguíneo é un camiño cara á impotencia.
  • Beba moito alcol. O alcohol mancha a libido ao reducir os niveis de testosterona. Só se pode beber con moderación, non máis dun vaso de viño ao día.
  • Motivos psicoxénicos (dúbida de si mesmo, fobias e medos).
  • Hipodinámica (falta de exercicio).
  • Tomar certos medicamentos (especialmente psicotrópicos).

Patolóxico

Contén enfermidades:

  • Enfermidades de transmisión sexual. As enfermidades de transmisión sexual "lesionan" a saúde dos homes e afectan á próstata e aos testículos.
  • hipertensión
  • . Provoca a fraxilidade dos vasos sanguíneos e a isquemia dos órganos pélvicos.
  • prostatite. É considerada unha verdadeira lacra por homes de máis de 60 anos. Segundo as estatísticas, o 70% dos homes maiores sofren esta perigosa enfermidade. A enfermidade caracterízase por disfunción eréctil e problemas para orinar normalmente. Aínda así, o dano á próstata non é unha sentenza de morte. A enfermidade causa impotencia temporal. É moi posible corrixir o estado patolóxico.
  • adenoma de próstata. Tumor benigno do tecido glandular da próstata. Ten manifestacións similares coa prostatite. Require un tratamento cirúrxico obrigatorio xa que non só está en xogo a función reprodutiva, senón a saúde en xeral.
  • Lesións inflamatorias e non inflamatorias dos testículos e os seus apéndices: orquite, epidídimo, criptorquidismo (extremadamente raro na idade adulta), etc.
  • Enfermidades do ril e do tracto urinario. Incluíndo urolitíase, pielonefrite.
  • Patoloxías endócrinas a nivel da glándula tireóide (hipotiroidismo), do hipotálamo e da hipófise (hipogonadismo).

Comprender as causas só é posible coa axuda dun médico competente. O paciente só pode cumprir as regras de prevención para reducir o papel dos factores fisiolóxicos. Que facer para restaurar a potencia despois de 60 anos: esta pregunta só a pode resolver o representante do sexo forte.

Normal ou patolóxico: todo está ben

Para determinar se o sistema reprodutivo é normal, o primeiro que debes facer é facer unha proba de potencia, é dicir, autodiagnóstico.

como determinar a norma ou a patoloxía

Isto é moi sinxelo:

  • O número de actos sexuais en persoas maiores de 60 anos ten unha media de 1-2 por semana. Se un representante da forte metade da humanidade pode manter tal nivel de actividade sexual, entón todo irá ben.
  • Erección pola mañá. A erección matinal obtida é un indicador de saúde sexual. Pero a súa ausencia non é un xuízo nin un indicador.
  • Erección nocturna. Unha erección nocturna tamén indica unha función reprodutiva normal.

Se só desaparece a erección matinal non hai que entrar en pánico, pero se a potencia nocturna tamén desaparece, hai unha razón para ter coidado. Para saber como son as cousas pola noite, cómpre facer un anel de papel do tamaño do pene e colocalo na base do pene pola noite. Se o "produto" permanece intacto e seguro pola mañá, entón podemos falar de patoloxía. Neste caso, non pode prescindir da axuda dun médico.

Débese consultar a un andrólogo. Recibirá varias medidas diagnósticas, incluíndo:

  1. Espermograma. Permite determinar a motilidade dos espermatozoides e as propiedades de fecundación dos espermatozoides.
  2. Ecografía dos órganos pélvicos. Ás veces prodúcese unha diminución da eficacia por razóns patolóxicas.
  3. Exame dixital rectal da próstata. Descarta a prostatite.
  4. análise de zume de próstata. Tamén permite identificar a prostatite e outras enfermidades do órgano glandular.
  5. Análise de sangue PSA.
  6. Reconto sanguíneo completo. É necesario para determinar a concentración de azucre. A diabetes é o inimigo da saúde dos homes.

Unha vez completados estes estudos, unha persoa sabe con certeza se é unha norma ou unha patoloxía. O principal é non demorar a visita dun especialista. O corpo masculino en si é bastante fráxil e é aínda máis difícil restaurar a función sexual na idade adulta.

Que realista é aumentar a potencia a esta idade

Un aumento na actividade sexual masculina despois dos 60 anos é máis que real. Un papel importante non o xoga a idade, senón a vontade e o desexo, porque canto máis vello é o representante da metade forte da humanidade, máis responsable é o enfoque e máis difícil é restaurar unha erección sa. Para aumentar a eficacia despois dunha idade tan madura, é necesario un enfoque integrado que inclúa:

  • Aumento da actividade física.
  • Cambio de dieta.
  • Tomar medicamentos especiais.
  • Por suposto, tamén inclúe o tratamento de enfermidades crónicas, se as hai.

Como aumentar a potencia despois de 60 anos

Os cambios na dieta xogan un papel importante no aumento da potencia.

Nutrición adecuada

Primeiro de todo, cómpre comer cantos alimentos de orixe vexetal poida (pero non só). A táboa debe conter:

  • noces (especialmente noces, pistachos, améndoas). Basta cunhas culleradas ao día;
  • granadas;
  • cítricos (laranxas, limóns);
  • figos;
  • arco;
  • allo;
  • leguminosas;
  • ovos de galiña;
  • inferno;
  • marisco (especialmente peixe vermello, camarón);
  • remolacha;
  • plátanos;
  • patacas;
  • produtos lácteos fermentados con pouca graxa;
  • uvas;
  • cariño.

Comida non desexada:

  • carne graxa (vaca, porco, cordeiro). Causan aterosclerose ao alterar a nutrición dos xenitais. Tal dieta definitivamente non axudará a aumentar a súa eficacia;
  • produtos lácteos fermentados con graxa: crema de leite, leite, nata;
  • comida rápida. Promove un aumento do colesterol e a formación de depósitos de lípidos nas paredes dos vasos sanguíneos;
  • salchichas
  • , carne afumada;
  • alimentos salgados;
  • alcohol en grandes cantidades;
  • pan e doces.

Para aumentar a potencia, cómpre comer fraccionado, moitas veces e non demasiado.

Actividade física para aumentar a potencia

actividade física para a potencia

Como podes ter unha boa potencia aos 60 anos? Para aumentar a potencia, é importante manter o nivel óptimo de actividade física. En ningún caso debería excesivamente: isto non axudará a aumentar a potencia, pero afectará tanto á saúde reprodutiva como á saúde en xeral.

Todo o mundo sabe que un adestramento intenso libera adrenalina, noradrenalina e cortisol. Estas substancias bloquean a produción de testosterona. Ademais, os pacientes anciáns raramente teñen unha saúde excelente: preocupan problemas co sistema cardiovascular. Polo tanto, cómpre controlar estritamente o pulso e a presión arterial.

Neste caso, son axeitados exercicios físicos lixeiros: camiñar ao aire libre, trotar, nadar, camiñar, exercicios pola mañá. Perfecto para: exercicio aeróbico (contribúe á saúde de todo o corpo), ioga, exercicios para os músculos pélvicos (paga a pena estirar e relaxar os músculos pélvicos; isto chámase exercicios Kegel).

Outras recomendacións

  • Restauración dun fondo psicolóxico normal. Se hai problemas cun compañeiro, hai que resolvelos, se non, non hai libido normal. Un sexólogo ou terapeuta sexual pode axudar aquí.
  • Temos que renunciar aos malos hábitos: sen alcol, tabaco, especialmente drogas.
  • É necesario deixar de tomar medicamentos que afecten a función sexual. Así, podes aumentar a potencia rapidamente, pero isto non debería custar a saúde. É importante que consulte co seu médico.
  • É importante tratar todas as enfermidades crónicas que poden causar disfunción eréctil.
  • Debes tomar complexos especiais de vitaminas e minerais. A deficiencia de vitaminas pode ser un factor que reduce a capacidade de intimidade.
  • O uso de exercicios para restaurar a erección axuda. Basta relaxarse ​​e estirar os músculos responsables da micción 30 veces ao día.
  • Practica as relacións sexuais regularmente. A vida sexual sistemática é un xeito ideal de aumentar a potencia.

É posible que deba utilizarse medicamentos especiais, como último recurso. Os medicamentos só deben ser prescritos por un médico xa que teñen moitos efectos secundarios.

Medicina a base de plantas

Podes falar moito sobre o aumento da potencia nos homes despois de 60 anos empregando remedios populares, polo que nos centraremos en algunhas receitas eficaces.

A medicina herbal pode ser de gran axuda. Débense tomar con precaución (son posibles reaccións alérxicas). Aquí tes algunhas receitas eficaces:

  1. Unha mestura de noces e mel. Mestura os compoñentes a partes iguais.
  2. Decocção de Dubrovnik. Toma 2 culleres de sopa de materias primas trituradas e vértese 1 vaso de auga fervendo. Insista durante 60 minutos e despois toma un terzo dun vaso 3-4 veces ao día.
  3. Zume de repolo.
  4. Tintura de ginseng. Aceptado polos cursos. O primeiro día, disolver unha gota en 0, 5 vaso de auga, tomar. Engade unha pinga cada día ata que o número de pingas chegue a 28. A continuación, tome o produto nesta dosificación durante 2-3 meses. A receita está contraindicada se hai unha violación das funcións do corazón, os riles e o fígado.
  5. Ferva a mosqueta. Toma unha culler de sopa de bagas, vértese medio litro de auga fervendo e pon todos os ingredientes nun termo. Insista durante seis horas. Despois diso, tome medio vaso dúas veces ao día durante 1 mes.

A potencia en homes con 55, 60 e ata 70 é máis que real. Todo depende do propio paciente. É importante un enfoque integrado. Se hai un desexo e unha vontade forte, en pouco tempo poderás conseguir un aumento da potencia, "para a envexa dos mozos de 20 anos".